Nu te gândi că trebuie să te antrenezi cu orele ca să slăbești. O combinație eficientă de exerciții care se fac rapid, dar sunt extrem de intense te poate ajuta să accelerezi arderea grăsimilor și să slăbești. Singurul lucru care contează este să fii constantă și să faci cu regularitate aceste exerciții, pentru că rezultatele le vei simți rapid.