5 cele mai nesănătoase idei de mic dejun. Evită aceste greșeli dacă vrei să slăbești!

Dacă obișnuiești să consumi cereale rafinate și îndulcite la micul dejun, acesta este un prim pas greșit pe care-l faci în fiecare dimineață. Cerealele rafinate din comerț au un conținut ridicat de zaharuri, de aceea este bine să citești întotdeauna eticheta cu ingrediente. Nu te lăsa păcălită de textele care apar inscripționate cu caractere mari pe ambalaj, ci citește ingredientele!