5 idei de mic dejun sănătos care te ajută să slăbești

Oricând de ciudat ar suna această combinație, nu renunța la ea doar pentru că nu-ți place conopida! Nu o vei simți deloc! Conopida este leguma perfectă pentru slăbit. Ea nu are amidon, este săracă în calorii și se poate consuma oricând. Ca să o incluzi la micul dejun, acest terci este combinația perfectă.

Spre deosebire de terciul de ovăz, acesta este mai sărac în calorii și carbohidrați, dar mult mai bogat în fibre și proteine!

Pune în robotul de bucătărie 2 căni cu conopidă și mixează până devine ca orezul. Adaugă o jumătate de banană și mixează din nou. Pune amestecul într-o cratiță, adaugă 1 cană cu lapte vegetal, 1/2 linguriță cu unt de migdale, scorțișoară, puțină miere de albine și sare, lăsând totul la fiert 12-15 minute. Se servește cu topping de fructe și nuci.