6 idei de cină rapidă și de dietă

Optează pentru pastele din quinoa, orez brun sau cele integrale pentru a obține o cină sățioasă și sănătoasă. Combină pastele cu ciuperci și spanac pentru a obține o cină ușoară și rapidă! Călește puțin ceapa, adaugă ciupercile și la final spanacul. Amestecă pastele fierte cu legumele și puțin iaurt pentru a obține o mâncare rapidă. 

Ai nevoie de: paste, ciuperci, ceapă, spanac proaspăt și iaurt.