6 trucuri să controlezi cât mănânci
2. Nu uita de gustările dintre mesele principale!
Gustările dintre mese trebuie să fie uşoare pentru a nu îngreuna digestia, însă suficient de consistente ca să-ţi potolească foamea până la masa principală. Un măr, 10 migdale crude, un iaurt light, o banană, nuci sau alte varietăţi de fructe sunt binevenite. Astfel, la prânz nu-ţi va fi atât de foame şi nu vei fi tentată să alegi o porţie imensă de mâncare.
Citeste in continuare
-
-
Cum să te bucuri de dulciuri în decembrie fără să-ți sabotezi silueta
Dietă & Fitness · Dieta
-
-
Cum să consumi cartofii fără să te îngrași: care este secretul
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Secretele unui abdomen plat: ce trebuie să consumi în fiecare zi
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Screening gratuit al Displaziei de Șold la Spitalul de Copii „Grigore Alexandrescu”
Actualitate · Stirea zilei
-
Ce să NU mănânci sub nicio formă dacă ai probleme cu bila. Mulți nu știu asta!
Sănătate · Sistemul imunitar
Poate sa imi explice si mie cineva de ce trebuie sa mancam incet? si sa mestecam foarte bine alimentele? Lucru acesta chiar mi-a scapat. Eu am si un stil de viata foarte ocupat astfel incat mi-am luat slim&fit sa slabesc pentru ca nu am timp de diete si nu imi dau seama de toate trucurile acestea.