Scăderea în greutate este un țel pentru multe persoane, dar există și o abordare corectă în privința acestui proces.

Slabitul excesiv intr-o perioada scurta poate face mai mult rau decat bine, atat fizic, cat si mental. Sa slabesti sanatos si sa mentii rezultatele pe termen lung se bazeaza pe un stil de viata sanatos, axat pe o nutritie adecvata si activitate fizica.

Numarul kilogramelor pe care le poti da jos in siguranta intr-o luna este unic pentru tine.

„La fel ca multe alte aspecte legate de slabit, raspunsul in acest caz tine de context si depinde de fiecare persoana in parte. Cu toate acestea, exista unele reguli de baza pe care le spunem adesea oamenilor”, declara medicul nutritionist Brad Dieter pentru byrdie.com.
De ce ar trebui sa eviti dietele?

Primul lucru care iti vine in minte atunci cand vrei sa slabesti este acela ca trebuie sa urmezi o dieta. Dar sa tii dieta, asa cum se face de obicei, este ceva ce ar trebui sa eviti. De ce? Pentru ca dietele nu sunt sustenabile si iti dau o impresie gresita asupra ceea ce trebuie sa faci ca sa slabesti. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro