Detoxifiere de zahăr: cele mai bune trucuri oferite de un nutriționist

Ca să scapi de pofta de zahăr trebuie să elimini din dietă alimentele procesate și dulciurile din comerț. Soluția este una radicală, deoarece doar în acest fel vei reuși să scapi de această dependență. ”Nu mai consuma zahăr. Cu cât mănânci mai puțin, cu atât vei reduce pofta de dulciuri”, explică Elissa Goodman, un nutriționist citat de byrdie.co.uk 

Dacă vei înlocui alimentele procesate cu cele integrale, proaspete și cu valoare nutrițională ridicată vei constata că în decurs de câteva 4-5 zile se va diminua și pofta de dulce. Astfel că dacă vrei să faci o detoxifiere de zahăr trebuie să tai de pe listă toate alimentele procesate și să reziști eroic 5 zile ca să scapi de această dependență.