Dacă ai pus câteva kilograme de Crăciun există câteva soluţii rapide recomandate de celebrul Dr. Oz pentru a scăpa de ele până în noaptea de Revelion. Află trucurile de slăbit sănătos aplicate de Dr. Oz!

Kilogramele pe care le-ai adăugat în urma meselor copioase de Crăciun nu trebuie să pună mari probleme şi nici nu este recomandat să apelezi la soluţii drastice precum înfometarea pentru a arăta suplă de Revelion.

Trucuri rapide pentru a slăbi 2-3 kilograme:

• Respectă un orar al meselor principale;
• Aleargă măcar 10 minute pe zi sau mergi câte o oră la sala de fitness;
• Evită mâncărurile grase şi dulciurile;
• Renunţă la sucurile carbogazoase şi la alcool;
• Nu mânca după ora 19:00;
• Bazează-te mai mult pe salate de crudităţi şi 2-3 fructe în fiecare zi;
• Elimină ronţăielile şi produsele de tip fast-food, prăjelile, sosurile cu maioneză, tocăturile.

În plus, există câteva alimente care accelerează metabolismul şi intensifică arderea grăsimilor: