5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită

Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor şi ţine o greutate aproape de piept cu ambele mâini.
Îndoaie genunchii şi coboară cât mai jos posibil, menţinând coloana perfect dreaptă şi pieptul sus.
Împinge în călcâie, încordând muşchii fesieri la ridicare.
Repetă această mişcare de 15 ori şi de fiecare dată strânge foarte bine muşchii fesieri când te ridici!