5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită

Din poziţia drepţi cu greutăţi în ambele mâini se fac fandări laterale.
Se duce piciorul drept în lateral şi se îndoaie, având grijă să împingi în călcâi, în timp ce piciorul stâng se ţine perfect întins.
Mâinile cu greutăţi vor cădea de-o parte şi de alta a piciorului îndoit.
Încordează abdomenul şi împinge în călcâiul drept ca să revii în poziţia de start.
Repetă acest exerciţiul de 20 de ori pentru fiecare picior.