Foto: Marga Bălan
5. O oră de pilates relaxează şi detensionează sistemul nervos
La începutul unei zile grele sau la sfârşitul unei zile imposibile, pilatesul este cea mai bună alegere pentru psihic.

6. Are loc o echilibrare metabolică şi hormonală
Metabolismul accelerează, permiţându-i organismului să ardă mai repede caloriile în plus.

7. Exerciţiile de pilates îi fac pe practicanţi să acţioneze relaxat
Aceştia devin conştienţi de propriul corp şi capătă putere şi rezistenţă.

8. Somnul şi relaxarea devin mai profunde
După doar câteva şedinţe de pilates se observă o îmbunătăţire majoră din acest punct de vedere.

9. Corpul, mintea şi emoţiile încep să se remodeleze şi să se armonizeze, permiţând o mai bună cunoaştere a sinelui.

10. Încrederea de sine a participanţilor creşte considerabil
Corpul începe să meargă la unison cu spiritul.

Marga Bălan susține în perioada 27-29 noiembrie cursul de pilates Evopilates! Pentru detalii despre curs poţi consulta pagina sa de Facebook: https://www.facebook.com/scoaladepilates