Yoga: 5 poziţii pe care e posibil să le greşeşti. Corectează-le!
5. Baby Cobra (Ardha Bhujangasana)
Este o postură perfectă pentru începători, deoarece nu solicită foarte tare spatele dacă nu este deocamdată bine lucrat. Trebuie să fii atentă la poziţia mâinilor! Acestea nu trebuie să fie situate în dreptul umerilor, ci mai jos pentru a ridica trunchiul uşor fără mare dificultate.
Citeste in continuare
-
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
-
A murit Mihaela Peneș, femeia care a intrat în istorie la doar 17 ani
Actualitate · Stirea zilei
-
Cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea corpului acasă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Ghidul exercițiilor fizice pentru cei ocupați
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Cum să arăți mai tânără: pași esențiali și trucuri de styling
Psihologie · Autocunoastere