Dr. Oz: 5 alimente care te menţin tânără. Află de ce!

2. Amarantul
Amarantul este o cereală antică, considerată o proteină completă şi una dintre cele mai bogate surse vegetale de fier, magneziu şi calciu. Este cel mai bun substitut pentru orice tip de cereală rafinată, poate să fie amestecat în mâncăruri de legume, budinci, măcinat în făină sau expandat precum popcornul.
Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro