Foto: Dr. Oz

3. Grepfrutul

Este unul dintre fructele cele mai sărace în zahăr şi îl poţi consuma când doreşti. Aproape ca ar putea face parte din categoria fructe fara zahar. De asemenea, Dr. Oz recomandă şi celelalte citrice, în special lămâile şi lămâile verzi care au un efect alcalin asupra corpului.

4. Fructe continut scazut zahar: Căpşunile

Au puţin zahăr şi le poţi folosi atât pentru salatele de verdeţuri, cât şi pentru micul dejun. O altă opţiune este aceea de a le utiliza în smoothie-uri alături de banane şi lapte vegetal.

5. Roşiile

Sunt fructe cu o mulţime de beneficii pentru organism. Consumă-le în stare crudă, dar şi gătite, deoarece au un conţinut mai mare de licopen.