Foto: Dr. Mehmet Oz

4. Ceaiul de păpădie

Are de asemenea un efect diuretic şi detoxifiant pentru ficat. Astfel, riscul de retenţie de apă este unul diminuat, favorizând o problemă în minus pentru sistemul digestiv.

5. Menta

Relaxează musculatura sistemului digestiv şi asigură evacuarea bilei pentru o digestie eficientă. De asemenea, menta este un remediu excelent pentru persoanele care se balonează uşor şi suferă de flatulenţă. Dr. Oz recomandă adăugarea a trei picături de ulei esenţial de mentă (cu uz intern) în apă, ceai sau altă băutură pe care o preferi.

6. Iaurt

Are un conţinut ridicat în probiotice care asigură o digestie bună, împiedicând formarea gazelor intestinale şi balonarea. Dr. Oz recomandă să consumi în fiecare zi un iaurt grecesc sau simplu pentru o digestie bună.