Desi, dupa nastere, Jennifer Garner a declarat ca nu se afla intr-o forma fizica buna, actrita a reusit sa-si recapete silueta in scurt timp.

Care este secretul? "Alaptatul (poti arde astfel mai mult de 500 de calorii pe zi) si antrenamentele," declara Jennifer. Actrita a fost ajutata de antrenoarea Valerie Waters.

Actrita se antreneaza de 4 - 5 ori pe saptamana, cu exercitii cardio si forta, pentru a obtine rezistenta si putere. "Nu vreau sa-mi suprasolicit corpul, asa ca nu petrec foarte mult timp la sala. Tot ce-mi doresc este sa petrec cat mai mult timp alaturi de Violet, fiica mea."

Cat despre dieta alimentara, Jennifer incearca sa consume portii cat mai mici, bogate in proteine, fara carbohidrati si foarte multa apa, care ii da senzatie de satietate.

Ce consuma Jennifer intro zi normala? Iata un exemplu:

Micul dejun: Cereale cu lapte degresat si o portie de afine;

Gustare: Un baton de ciocolata;

Pranz: Burger cu rosii, ceapa, muraturi si carne de curcan plus o salata;

Gustare: Un mar si o bucatica de branza;

Cina: Sushi;

Desert: Biscuiti cu migdale.

Numarul total de calorii: 1373.