4 lucruri pe care să le faci atunci când creierul nu te lasă să te relaxezi
Ai la dispoziție câteva momente libere, în care ai vrea să te relaxezi. Totuși, creierul nu îți dă pace.
Cum sa te relaxezi atunci cand acea voce interioara enervanta iti tot spune ca ar fi mai bine sa faci ceva productiv? De ce te-ai odihni, cand ai putea sa inveti ceva, sa lucrezi ceva, sa termini un proiect sau sa faci alt lucru mai „folositor”?
De multe ori, cadem in aceasta capcana, uitand ca si relaxarea este utila si productiva. Fara ea, nu am putea sa dam randament zi de zi. Asadar, atunci cand creierul nu te lasa, pur si simplu, sa te destinzi, poti aplica sfaturile de mai jos.
Cum sa te relaxezi mai usor: 4 activitati pentru atunci cand esti foarte agitata
1. Practica o forma de miscare blanda
Uneori, exact cand te asezi pe canapea, criticul interior incepe sa rumineze. De ce stai, in loc sa faci sport? Citește continuarea pe andreearaicu.ro
Citeste in continuare
-
-
Ești permanent obosită? Iată ce se ascunde în spatele oboselii și ce soluții există
Sănătate · Sistemul imunitar
-
-
3 semne de maturitate, conform unui călugăr hindus
Psihologie · Autocunoastere
-
Semne că părinții tăi au fost toxici
Psihologie · Familia ta
-
Interpretarea viselor. Ce înseamnă când visezi că omori pe cineva
Psihologie · Legatura minte-trup
-
Ce înseamnă când visezi că ai cancer?
Psihologie · Autocunoastere