Suferi de frica abandonului? Ce este și cum poți ameliora simptomele

Mai jos, poți citi mai multe despre cauzele și consecințele care provin de la frica abandonului, dar și despre diferite modalități de a ameliora simptomele acestei probleme. Iată despre ce este vorba!

Ce este frica abandonului?

Persoanele care suferă de frica abandonului au o încredere în sine mai scăzută și sunt supuse unui risc mai mare de a înșela. Acesta nu este un mod sănătos de a face față fricii de abandon. Este dăunător pentru persoana care este înșelată și, de asemenea, persoana care înșală este supusă unui chin psihic, încercândă să gestioneze și să mențină ambele relații pe linia de plutire. Iată câteva indicii care arată prezența fricii abandonului!

Cum îți dai seama dacă cineva are frica abandonului?

Persoanele care se tem de abandon pot prezenta o varietate de comportamente. Multe dintre aceste comportamente sunt distructive pentru relații, așa că teama de abandon ar trebui să fie recunoscută și tratată corespunzător pentru binele persoanelor implicate, dar și pentru al relației. Iată câteva semnale de alarmă:

gelozie frecventă;percepea persoanelor de sex opus ca o amenințare la adresa relației;implicarea excesivă în relație;gânduri conform cărora partenerul sau partenera va pleca din relație;dorința de a-și petrece perioade de timp nerealiste cu partenerii;dificultăți când vine vorba de încredere totală în parteneri;punerea pe prim plan a defectelor partenerului în locul atributelor pozitive;dificultăți în a menține o perioadă de singurătate după o despărțire, încercând să intre mereu într-o altă relație pentru a-l înlocui pe cel pierdut;apariția resentimentelor atunci când jumătatea face o activitate fără ei, cum ar fi ieșitul în oraș cu prietenii;sentimentul că nu sunt demni de iubire;stimă de sine scăzută;încheierea relațiilor înaintea celeilalte persoane astfel încât să aibă control asupra abandonului potențial;menținerea relațiilor nesănătoase sau abuzive din cauza fricii de a fi abandonați sau singuri;gelozie pentru relațiile platonice pe care le au partenerii, cum ar fi cele cu colegii de muncă;controlul îndreptat spre parteneri, mai ales când vine vorba de timpul și de interacțiunea cu ceilalți;analizarea excesivă a relației în mod regulat, mai degrabă decât concentrarea pe calitățile pozitive ale partenerului și relației;relații cu persoane care nu sunt disponibile din punct de vedere emoțional;înșelat.
O persoană nu trebuie să aibă toate aceste comportamente pentru a suferi de frica abandonului. Unii oameni care se tem de abandon au doar câteva dintre aceste comportamente. Cu toate acestea, toate aceste comportamente sunt nesănătoase și dăunătoare pentru viață și relații. Există, de asemenea, oameni care își sabotează relațiile și care pot avea un comportament nedorit doar pentru a-și testa partenerii.