3. Cât mai multe lichide şi fructe proaspete

Este cel mai bun sfat care trebuie urmat după un consum excesiv de alcool. Motivul? Prin hidratare elimini alcoolul din sânge. Consumul de apă plată sau ceaiuri medicinale va rehidrata corpul, iar fructele proaspete vor asigura minerale şi vitamine necesare pentru energie.

4. Vitamina C ajută la refacerea funcţiilor ficatului

Citricele şi verdeţurile sunt bogate în vitamina C şi trebuie să le incluzi în meniul tău astăzi. Vitamina C hrăneşte celula hepatică, îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi ajută la curăţirea organismului de alcool. Astfel, te vei simţi mult mai bine dacă mănânci o salată de fructe proaspete sau de diverse legume/verdeţuri decât alte alimente mai săţioase/grele.

5. Mierea te scapă de greaţă

Un remediu eficient împotriva mahmurelii este mierea. Asta pentru că mierea conţine fructoză, care ajută organismul să proceseze alcoolul mai repede. Fructoza o mai poţi găsi în cantităţi mari în mere, cireşe, struguri şi tomate.