Picioare umflate? Iată ce boli pot ascunde, ce măsuri să iei și când trebuie să te prezinți la medic
Sănătate · Medicina generala / 06.09.2022

Umflarea picioarelor, un fapt relativ banal, este întâlnit frecvent la majoritatea oamenilor. Chiar dacă fenomenul, în sine, nu constituie o boală, în cazul în care el persistă poate fi simptomul unei afecțiuni subadiacente.

De la cheaguri de sânge, formate în venele picioarelor, ce pot obstrucționa circulația sanguină către inimă, umflarea picioarelor poate semnala și boli grave ale ficatului sau rinichilor. 
Există unele medicamente care pot favoriza umflarea picioarelor. Iată mai jos lista lor:
 

Medicamente care favorizează umflarea picioarelor

 
  • Hormoni precum estrogenul și testosteronul, prezenți, în special, în pilulele cotraceptive
  • Blocanții canalelor de calciu folosiți în tratamentul administrat pentru reglarea tensiunii arteriale
  • Steroizi și corticosteroizi 
  • Unele medicamente antidepresive
  • Unele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
  • Unele medicamente utilizate în tratarea diabetului

Simptome care te trimit urgent la medic:

 

  • Dureri în piept
  • Respirație dificilă
  • Leșin sau amețeală
  • Tuse cu sânge

 

 
În unele situații, când umflarea picioarelor a devenit, deja, cronică și nu cedează la remedii uzuale, pot apărea ulcerații ale pielii care, ulterior, se pot infecta. Mai mult, din pricina fluxului sanguin restricționat, vindecarea ulcerațiilor și/sau infecțiilor pielii este mult îngreunată.
 

Analize necesare:

 
  • analize de sânge
  • radiografie
  • electrocardiogramă
 

Ce NU au voie să mănânce persoanele cu picioare umflate

 
Categoric, toate persoanele care se confruntă cu fenomenul umflării picioarelor, trebuie să reducă aportul de sare din alimentație. Cine are picioarele umflate nu trebuie să mănânce cereale procesate, biscuiți sărați, covrigi, conserve, cârnați, crenvuști, slănină etc. De asemenea, tunul și alcoolul sunt contraindicate persoanelor cărora li se umflă frecvent picioarele. În special consumul de bere trebuie evitat.
 

Cum previi umflarea picioarelor:

 

  • Exerciții fizice pentru îmbunățirea circulației sanguine
  • Evitați statul prelungit pe scaun sau în picioare
  • Încercați să stați culcat cu picioarele ridicate deasupra nivelului inimii
  • Eliminați sarea din dietă
  • Dați jos kilogramele în plus (dacă există)

 

Alimente care nu trebuie să lipsească din meniu:

 
  • Legume verzi, bogate în fier, ce reduc umflarea picioarelor
  • Fasolea verde, dovleacul, strugurii, sfecla, pătrunjel, sparanghelul, ananasul, usturoiul și prazul sunt alimente ce contribuie la reducerea edemului.
  • Mâncați frecvent cereale integrale și spanac
  • și, de două ori pe săptămână, carne roșie, toate aceste alimente fiind bogate în vitaminele B și contribuind la reducerea edemului. 
  • Folosiți la gătit și/sau salate doar ulei de măsline, cocos, palmier sau chiar unt, toate aceste grăsimi sănătoase prevenind umflarea picioarelor. 
  • Mâncați des legume și fructe roșii, bogate în vitamina C și alți antioxidenți, ce previn apariția edemului

Remedii naturiste ce combat umflarea picioarelor


  • Rădăcina de brusture:  Lasă la infuzat în 400 ml de apă un pumn de rădăcină mărunţită, timp de 10 minute, şi fă-ţi o baie la picioare timp de un sfert de oră.
  • Ghimbir:  Pune opt felii de ghimbir proaspăt într-o jumătate de litru de apă fierbinte şi lasă-l la infuzat 10 minute. Bea patru ceşti de ceai pe zi, pentru că previne umflarea picioarelor.
  • Aloe vera– Răzuiește gelul de pe o frunză de aloe și consumă două linguri dimineața, pe stomacul gol, amestecat cu apă sau suc natural de fructe. O altă opțiune ar fi să aplici gel proaspăt direct pe zonele umflate, pentru a diminua problema.
  • Consumă mult pătrunjel, pentru că acesta  este foarte bogat în potasiu și este un diuretic natural.

Și nu uita care sunt semnele care trebuie să te trimită urgent la medic: durerile în piept, respirația dificilă, tusea cu sânge, amețelea sau leșinul.

 

Urmăreşte-ne pe Facebook pentru ultimele noutăţi Eva.ro