În afara alimentelor de bază pe care le consumăm des în perioadele de post, așa cum sunt cartofii, fasolea, mazărea sau orezul, există multe alte opțiuni sănătoase pe care adesea nu le luăm în calcul.

Citește și: 8 alimente care te vor ajuta să dormi mai bine

Postul nu ar trebui să se limiteze doar la eliminarea produselor de origine animală. Este important să includem alimente cât mai sănătoase, care conțin numeroase vitamine, minerale și nutrienți.

Pe lângă legumele și fructele pe care le consumi de obicei când ții post, include și aceste alimente sănătoase: