Nici nu îţi dai seama cât de simplu este să faci o spumă de ciocolată delicioasă, dar şi foarte sănătoasă. Ai nevoie doar de 4 ingrediente şi 5 minute de preparare.

Nici nu îţi dai seama cât de simplu este să faci o spumă de ciocolată delicioasă, dar şi foarte sănătoasă. Ai nevoie doar de 4 ingrediente şi 5 minute de preparare.

 

Ingrediente

 

2 bucăţi de avocado copt, puţin moale
3-4 linguri de pudră de cacao
3 linguri de miere de albine
1 lingură esenţă de rom

 

Mod de preparare

1. Alege avocado care este puţin moale pentru că va fi perfect pentru spuma ta de ciocolată
2. Curăţă bucăţile de avocado: se taie în două, scoţi sâmburele cu ajutorul unui cuţit şi apoi scobeşti cu o lingură miezul de avocado

3. Se pun toate ingredientele în blender şi se amestecă până devin pastă
4. Se toarnă în cupe şi se lasă puţin la frigider
5. Poţi să înlocuieşti avocado cu bananele, dacă iţi plac mai mult, deşi trebuie să ştii că avocado nu schimbă cu nimic gustul spumei.

Credit foto: rawmazing.com