Probabil că deja știi acest lucru, dar noi vrem să îți reamintim: fructele și legumele de sezon reprezintă cea mai sănătoasă alegere în orice perioadă a anului.

Fie ca esti vegana, vegetariana, pescetariana sau omnivora, poti profita din plin de alimentele disponibile in mod natural, anotimp dupa anotimp. Acest lucru nu inseamna neaparat sa nu mai mananci nimic din ce nu este „de sezon”, ci sa iti concentrezi atentia asupra fructelor si legumelor proaspat coapte, disponibile in piete.

Nu numai ca acestea au un gust de zece ori mai intens atunci cand sunt proaspat culese, dar sunt si mai bogate in vitamine si minerale. Asadar, iata cateva retete de toamna pe care le poti incerca de acum inainte!

Top 5 retete de toamna cu fructe si legume de sezon

1. Crumble cu mere, pere si quinoa

Cand vrei un mic dejun delicios, cald si satios, un crumble poate fi varianta perfecta. La fel si cand ai pofta de ceva dulce! Este un fel de mancare versatil, pe care il poti prepara cu majoritatea fructelor de sezon.

Vezi retetele pe andreearaicu.ro