Sarbatorile au trecut si cu totii vrem sa ne simtim bine, sa fim energici si sa avem o silueta zvelta si frumoasa. Si, ca in fiecare an, dupa Sarbatori este momentul sa mai pierdem niste kilograme incomode si niste centimetri inestetici. Asadar, se impune adoptarea unei diete mai restrictive atat din punct de vedere energetic, cat si ca diversitate de alimente.

In general, dietele rapide, mai ales cele celebre, pot pune in pericol sanatatea, pentru ca fie sunt fade (se bazeaza doar pe alimente sarace caloric, dar si nutritiv), fie sunt hipoglucidice (limiteaza drastic aportul de glucide). In plus, aceste diete se adreseaza intregului public, fara a tine seama de particularitatile fiecarei persoane in parte: stare de sanatate, circumstante socio-profesionale etc., si, deci, de la bun inceput este inteles faptul ca nu pot functiona pentru toata lumea la fel.

Insa daca sunt urmate pe o perioada scurta de timp, aceste diete dau rezultate si scopul de a-ti reveni si de a arata bine este atins. Este la fel de adevarat ca, pentru mentinerea rezultatelor obtinute, este nevoie de consecventa, calitate care, de obicei, de Sarbatori (si imediat dupa), ne cam lipseste. Cu promisiunea ca in 2008 ne vom schimba modul de viata si nu numai obiceiurile alimentare de moment, putem urma o dieta de la care sa asteptam o scadere ponderala rapida. Asadar, trebuie respectate cateva reguli:

1. Bea multa apa