9. Cafea şi ceai

Nu consuma mai mult de o cafea simplă pe zi, de preferat foarte puţin îndulcită sau deloc. După-amiaza este de preferat să optezi pentru ceaiul verde, alb sau negru pentru o doză de energie. De asemenea, ceaiurile din plante medicinale nu trebuie exxluse din meniu şi de preferat să le consumi fără să le îndulceşti.