Nici nu mai trebuie sa precizam ca ar exista vreodata o pastila sau un remediu magic care sa ne scape de kilogramele in plus. Insa, produsele naturiste pe baza de plante pot stimula pierderea in greutate prin diverse modalitati. Plantele actioneaza fie "pacalind" creierul ca stomacul este plin, fie prin efectul termogenic (accelereaza metabolismul si favorizeaza arderea grasimilor).

Cum functioneaza produsele termogenice?

Suplimentele termogenice contin substante precum cafeina care accelereaza functiile ale organismului: ritmul inimii, digestia si respiratia. Clasificate cel mai adesea ca stimulante, aceste suplimente pot sa aiba si un efect energizant, reducand starea de oboseala.


Ceaiul verde, urzica si papadia au efect termogenic

Aceste trei plante sunt mult mai sigure in comparatie cu medicamentele pentru slabit. De asemenea, exista cateva plante care au efect diuretic, reducand considerabil retentia apei in organism. Frunzele de uva Ursi si de buchu te scapa de excesul de lichide din organism, insa greutatea corporala revine la cea initiala dupa ce nu mai consumi ceaiuri din aceste frunze.


Ce plante trebuie sa eviti?

Administratia Americana pentru Controlul Alimentelor si Medicamentelor (FDA) avertizeaza ca urmatoarele produse pe baza de plante pot cauza efecte adverse serioase, ajungandu-se pana la deces.

1. Laxativele naturale: au la baza plante cum ar fi semintele de in, crusin, rubarba, aloe vera, senna. Aceste plante pot cauza crampe si diaree, iar in urma unei folosiri indelungate intestinul va deveni oarecum "dependent" de laxative pentru o buna functionare.

2. Efedra: cunoscuta si sub numele de Ma Huang este un produs vegetal care deriva dintr-o plante vesnic verde. Suplimentele moderne de efedra sunt actual interzise, deoarece cresc tensiunea arteriala, accelereaza ritmul inimii si cauzeaza nervozitate. FDA a raportat peste 800 de cazuri cu efecte adverse in urma folosirii suplimentelor cu efedra, printre care se numara: palpitatii la inima, dureri in piept, atac de inima si atac de apoplexie. De asemenea, s-au inregistrat si 2 cazuri de deces, din aceeasi cauza.

3. Medicamentele pentru slabit "fen-phen": asa-numitul fen-phen, o combinatie de fenfluraminol si phentermine prezinta efecte adverse severe, de la iregularitatea batailor de inima pana la decesul prin atac de inima. Plante efedra este principalul ingredient din acest medicament periculos.


Plante benefice pentru cura de slabire

Ardeiul iute de Cayenne: din coaja si semintele ardeiului de Cayenne, dupa ce sunt uscate si macinate, se prepara "piperul de Cayenne", un praf rosu care arata ca o boia, dar de cateva ori mai iute. In cantitati moderate, poate fi util in curele de slabire. Studiile au aratat ca o lingurita de piper rosu de Cayenne te poate ajuta sa arzi cu 25% mai multe calorii.

Ceaiul verde: este un stimulent natural al metabolismului si este si foarte bogat in antioxidanti. Exista si sub forma de capsule, insa expertii sunt de parere ca este asimilat mai usor in stare lichida.

Alge marine uscate: sunt o sursa importanta de minerale: crom si iod si foarte utile in functionarea glandei tiroide. Le gasesti sub forma de capsule si tablete. Daca suspectezi ca problemele tale cu greutatea sunt cauzate de glanda tiroida sau daca iei deja un tratament pentru glanda tiroida este indicat sa te consulti cu un doctor inainte de a lua aceste suplimente.