Faci frecvent exerciţii fizice, însă nu eşti deloc atentă la modul în care le execuţi? Probabil că acesta este şi motivul principal pentru care nu reuşeşti să slăbeşti!


Este mai important să faci corect câteva exerciţii fizice decât să măreşti numărul repetărilor şi să nu mai fii deloc atentă la modul în care execuţi mişcările! Un exerciţiu efectuat corect va da rezultatele dorite, astfel că trebuie să ai mare grijă la mişcările pe care le faci. Este mult mai bine să faci mai puţine abdomene şi genuflexiuni, însă efectuate corect, decât să măreşti inutil numărul de repetări şi să nu acorzi atenţie modului de execuţie.

De asemenea, unele exerciţii efectuate cu greutăţi nu vor face decât să mărească masa musculară şi să accentueze mai mult zonele cu probleme, astfel că este foarte important să nu le faci atunci când vrei să slăbeşti.

Dacă faci corect aceste exerciţii fizice vei reuşi să slăbeşti! Iată ce trebuie să faci şi ce greşeli este bine să eviţi: