5 exerciţii de slăbit în faţa televizorului
Exerciţiul 5
Aşază-te pe partea dreaptă, cu capul sprijinit în palmă. Îndoaie genunchii la 45 de grade şi cu mâna stângă ia o greutate de 3-4 kilograme. Ridică mâna şi piciorul stâng spre tavan, rămâi în această poziţie 2 secunde şi apoi revino în poziţia de start. Repetă timp de aproximativ 1 minut şi apoi schimbă poziţia cu cealaltă parte a corpului.
Citeste in continuare
-
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
A murit Mihaela Peneș, femeia care a intrat în istorie la doar 17 ani
Actualitate · Stirea zilei
-
Cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea corpului acasă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău atunci când slăbești
Dietă & Fitness · Dieta
-
Ghidul exercițiilor fizice pentru cei ocupați
Dietă & Fitness · Intretinere
' Miscare este extraordinara si foarte importanta a fiintei umane . dar nu e totuna cum se face si de cine este condus ? Specialistii in terapia miscarii , kinetoterapeutii sunt cei care pot conduce aceste programe cel mai corect . acate Spor la miscare