5 exerciţii fizice pentru un slăbit rapid
Exerciţiul 3
Ţine picioarele uşor depărtate şi o greutatea cu ambele mâini, la ceafă.
Fă o fandare înainte cu piciorul stâng, în timp ce aduci greutatea în faţa ta, cu ambele mâini.
Genunchii tăi trebuie să formeze unghiuri de 90 de grade.
Întoarce-te la poziţia de start.
Repetă exerciţiul de 15 ori, pentru fiecare picior
Fă o fandare înainte cu piciorul stâng, în timp ce aduci greutatea în faţa ta, cu ambele mâini.
Genunchii tăi trebuie să formeze unghiuri de 90 de grade.
Întoarce-te la poziţia de start.
Repetă exerciţiul de 15 ori, pentru fiecare picior
Citeste in continuare
-
-
Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău atunci când slăbești
Dietă & Fitness · Dieta
-
-
Trucuri neobișnuite pentru o siluetă de invidiat
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Kerry Katona ne dezvăluie lupta ei cu kilogramele și ce înseamnă dieta Francis, cu ajutorul căreia a slăbit
Actualitate
-
Moda slăbirii cu Ozempic - Ce vedete recunosc că l-au folosit, ce este acest medicament și ce riscuri implică
Actualitate
-
Socata, “citronada”- minune, care luptă cu bacteriile și virușii și te ajută să slăbești
Sănătate
eu am facut aceste exercitii timp de o luna am si tinut dieta dar nu am slabid decat 3 kg
Eu alerg in fiecare dimineata 2 km si vreau sa mai fac exercitii fizice ca sa scap de grasimea de pe picioare, miini, burta etc.
lasati pastilele si tot felul de prosti de genul asta mancati sanatos si faceti gimnastica, am luat eu niste pastille de slabit de am ajuns la spital, lasati prostiile si lenea.
...............
eu iau ecofit de 2 luni! pana acum am slabit 9 kilograme! este natural! nu am avut reactii adverse !