5 exerciţii simple care te slăbesc până la Paşte
Mai e puțin până la Paşte şi odată cu înnoirea garderobei, avem nevoie şi de mici retuşuri la siluetă. Fie că zona problemă este abdomenul sau posteriorul, trebuie să trecem la treabă pentru a arăta senzaţional. Iată 5 exerciţii care, efectuate cu regularitate şi alături de o dietă echilibrată, pot face minuni.
Citeste in continuare
-
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
-
A murit Mihaela Peneș, femeia care a intrat în istorie la doar 17 ani
Actualitate · Stirea zilei
-
Cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea corpului acasă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Ghidul exercițiilor fizice pentru cei ocupați
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Cum să arăți mai tânără: pași esențiali și trucuri de styling
Psihologie · Autocunoastere
Crunch-urile sunt extraordinare ! Alternativ un set(minim 20 repetari) directe) si 1 set inversate(picioarele peste cap) De 4 ori astea 2 seturi asociate cu grapefruit-uri ! OBLIGATORIU INSA INAINTE DE MESELE PRINCIPALE CATE UN GRAPEFRUIT ! Greutatea insa este mentinerea rezultatelor ! Fara paine si fara carne(decat peste sau pui) !