6 exerciţii simple pe care le poţi face în pat. Îţi dau energie!
Exercițiul nr. 4
Din culcat pe spate se îndoaie picioarele şi se aduc genunchii la piept. Se ţin genunchii la piept cu ajutorul mâinilor, menţinând postura timp de 10 respiraţii complete. Acest exerciţiu este deosebit de util pentru zona lombară.
Citeste in continuare
-
-
Exerciții pentru Alzheimer: ce poți face ca să eviți această boală
Sănătate · Medicina generala
-
-
A murit Mihaela Peneș, femeia care a intrat în istorie la doar 17 ani
Actualitate · Stirea zilei
-
Cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea corpului acasă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Ghidul exercițiilor fizice pentru cei ocupați
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Cum să arăți mai tânără: pași esențiali și trucuri de styling
Psihologie · Autocunoastere