Exerciţiul nr. 6

Este un exerciţiu simplu pe care poţi să-l faci pentru a ameliora durerile de genunchi. Din poziţia drepţi, sprijin cu mâna stângă de un perete, se îndoaie în spate la 90 de grade piciorul drept, după care revine în poziţia iniţială. Se execută lent 15 repetări, după care se schimbă partea.