Frumuseţea ta: 5 exerciţii ca să ai un posterior obraznic în bikini

1. Stai cu picioarele apropiate şi genunchii uşor îndoiţi.
2. Plasează mâinile pe genunchiul stâng şi ţine ridicat călcâiul piciorului drept (cum ai sta pe vârfuri).
3. Apoi întinde piciorul drept într-o parte şi revino cu el în poziţia iniţială.
4. Exexută această mişcare de 10 ori pentru fiecare picior.