Zilnic te lupți cu oboseala și stresul provocate de numeroase activități cărora trebuie să le faci față cu brio.

Pentru asta ai nevoie de un meniu sanatos si gustos, in care sa integrezi alimente care iti ofera energie. Alegerile tale trebuie sa reprezinte o sursa excelenta de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti, care sa te ajute sa-ti recapeti tonusul si vitalitatea.

Afla ce trebuie sa incluzi in alimentatia ta pentru a avea energie zi de zi!

Afine - surse de energie si antioxidanti

Aceste fructe sunt bogate in antioxidanti, vitamine (B1, C, P) si fibre, astfel ca ajuta la mentinerea unei stari bune de sanatate. Desi afinele sunt mici, pot sa tina la distanta multe afectiuni, cum ar fi: infectii urinare, afectiuni oculare, boli cardiovasculare, cancer, varice, hemoroizi, etc. Ele pot fi introduse in alimentatie sub mai multe forme, atat proaspete, cat si preparate (suc, decoct, adaugate in miere). Oricum ai alege sa consumi afinele, vei observa cum tonusul tau se reface, iar oboseala cronica din organism se va reduce treptat. Citește continuarea pe Divahair.ro