Ce parere aveti despre diversele produse pentru slabit (pastile, sucuri, suplimente etc.)? Cat de periculoase sunt acestea pentru sanatate?
Nu s-a inventat inca un medicament eficient in tratamentul obezitatii care sa opreasca depunerea de grasimi, indiferent de aportul alimentar, sau care sa ajute la diminuarea rezervelor deja existente. Exista mici "ajutoare" farmacologice, dar care actioneaza pe un mic segment din lantul complex al ingrasarii: fie scad absorbtia de grasimi din intestin, fie diminueaza foamea, fie tin stomacul plin mai mult timp sau grabesc tranzitul intestinal si cresc diureza (eliminarea de lichide). Insa nici unul dintre ele nu functioneaza fara dieta.
Cum va influenteaza succesul sau esecul pacientilor de a slabi/ingrasa?
Sunt de parere ca oricine poate slabi daca respecta anumite principii alimentare. Totul tine de vointa. Bineinteles, sunt foarte incantata cand vad ca sfaturile mele dau rezultate si acest lucru ma ambitioneaza sa fiu o profesionista in meseria pe care o practic.
Care sunt principiile cele mai importante de care trebuie sa tina cont o persoana care trebuie sa slabeasca?
Daca doriti sa slabiti, luati masuri impotriva fiecaruia dintre "motivele" care va impiedica sa respectati un mod de alimentatie sanatos si echilibrat. Incercati sa evitati saritul peste mese si, in acest fel, va veti putea controla apetitul la masa de seara.
Mancati la fiecare masa un aliment cu amidon (o felie de paine) care tine de foame si va ajuta sa rezistati la pofta pentru dulciuri. Nu lasati la indemana alimente care va pot tenta, nu le cumparati sau daruiti-le altcuiva daca v-au fost oferite cadou si, nu in ultimul rand, faceti efort fizic care pune in miscare tot corpul (alergare, inot, aerobic, banda, bicicleta) si "topeste", in principal, grasimile de depozit.
In ce mod difera regimul de slabit al unei persoane in functie de varsta acesteia?
Inaintarea in varsta este unul dintre factorii care duc la incetinirea arderilor. Acest proces este inevitabil, iar aportul caloric trebuie atent supravegheat. Cu siguranta, la 50 de ani nu mai putem manca la fel ca la 30 de ani si, chiar daca in tinerete nu am avut probleme cu greutatea, dupa varsta de 35 de ani, alimentatia echilibrata si miscarea fizica sunt singurele arme de lupta impotriva kilogramelor.
Citeste in continuare
-
-
5 alimente bogate în fier care întăresc sistemul imunitar
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Cum recunoaștem pancreatita. Simptome, tratament și dietă
Sănătate
-
Ce se întâmplă cu corpul și creierul tău atunci când slăbești
Dietă & Fitness · Dieta
-
Pericolul din alimentele ultra-procesate. Mare atenție când faceți cumpărături!
Dietă & Fitness · Nutritie
-
8 idei de sandvișuri pe care trebuie să le încerci la micul dejun
Dietă & Fitness · Nutritie
buna seara dragelor ma numesc Cristina am 39 de ani si 105 kg.nu mai am pofta de viata nu ma mai suport as dori un sfat de la doamna doctor de la voi fetelor cum sa fac sa slabesc este greu foarte greu.va multumesc anticipat si astept raspuns pe mailul meu [email protected] poate formam un grup pe fb.sa ne ajutam intre noi.
tare asi vrea sa slabesc dar ptr. cei saraci nu sunt nutritionisti disponibili
buna o rugaminte am. am 37 de ani si cintaresc 82 de kil am incercat tote dietile nu ma ajutat la nimic mam inscris la sala nu ma ajutat la nimic sint disperata am lut tot felu de pastile am consumat ciaiuri la greu mincam salate creme de anti cielulit nimic miam cumparat o centura vibratore care arde grasimea nimic sint in spania de 10 ani si am fost peste tot la centre de diete mau pus la tot felu de diete si nimic au ramas blocati si ei dar eu sint la pamint cu nervi si disperata ca nu pot da chilogramele jos ajutatima va rog frumos multumesc argentina
am 18 ani 1.52 si 60 de kg..as vrea sa slabesc 5-6 kg si nu reusesc nici macar un kg ..de cateva sapt fac genoflexiuni abdomene si am renuntat si la dulciuri si mananc doar 2 felii de paine pe zi..am nevoie de cateva sfaturi de la cei care ma pot ajuta..multumesc anticipat
VA ROG SA MA AJUTATI SI PE MINE....VREAU SA SLABESC DAR NU STIU CE ALIMENTE SA CONSUM SA NU MA INGRAS CE ESTE INDICAT SA MANANC SI CE NU....
VA ROG SA MA AJUTATI SI PE MINE....VREAU SA SLABESC DAR NU STIU CE ALIMENTE SA CONSUM SA NU MA INGRAS CE ESTE INDICAT SA MANANC SI CE NU....
BUNA ZIUA VA ROG MULT SA AMI SPUNA SI MIE CINEVA...CUM POT SLABI....AM 32 DE ANI 158 inaltime SI 81 de kg..... AM FOST LA DR SI MIA SPUS CA TREBUI SA SLABESC 20 de kg PT A PUTEA RAMANE INSARCINATA....FAPTUL CA SUNT CAM GRASUTA...SI NU POT SLABI.... MA TERMINA PHSIHIC VA ROG DIN SUFLET SA MA AJUTATIIIII .DACA STIE CINEVA VREO DIETA SAU CUM POT SLABI VA ROG SCRIETIMI... VA MULTUMESC DIN SUFLET.
Cum sa slabesc mai repede?
Salut. Cred ca sunt singurul baiat de pe aici. Nu sunt metrosexual dar ma preocupa aspectul fizic si sanatatea. Am 21 ani 1.70 si 86 kg. Am facut 4 ani de sport,m'am lasat dupa varsta de 18 ani. La 18 ani aveam 1.70 si 72 kg, dupa 3 ani am cu 14 kg mai mult. Vreoun sfat ceva cum sa dau inapoi vreo 10 kg?
am 26 de ani si 65 kg nu reusesc sa slabesc dupa mai multe diete reusesc 2 kg dupa pun repede inapoi
slabit =vointa ? si daca nu functioneaza sau are ale consecinte ? de ce nu au n succes dietele ?
slabit =vointa ? si daca nu functioneaza sau are ale consecinte ? de ce nu au n succes dietele ?
am 20 de ani si 1,69.am si o fetita de 3 ani,iar akm in ultimul timp am inceput sa ma ingras dar m-ai mult in zona abdomenului .ce pot face ,am tinut cateva diete m-ai drastice dar nu au ajutat la nimik,va rog fr sa-mi dat un sfta..va multumesc
buna.ma numesc nico am 19 ani,1.65m si 67 kg.as vrea sa slabesc dar nu intotdeauna dietele drastice isi fac efectul.am tinut o dieta si dupa ,m-am ingrasat mai tare.ce pot sa fac? ast un ras urgent!va multumesc
buna ziua am 36ani ,1.53m , 63 kg si grupa sangvina 01 ,as vrea sa-mi dai sfaturi cum pot sa ajung la o greutate mai acceptabila ,vreau sa stii ca am incercat tot felul de diete ,nu pot sa spun ca nu au dat rezultate , dar am pus la loc kg. intr-o perioada foarte scurta .va multumesc!
Am tot incercat si eu diverse diete...cu rezultate f.mici si surplus mare ulterior,la fel cum stiti si voi. am 1.72. 88 kg. sunt destul de inestetice pentru piele "tenetativele" fara maxima vointa de a finaliza problema kg. in plus, luati in calcul si acest lucru. va sfatuiesc sa faceti un consult endocrinologic si gineco., vedeti cauzele si apoi tratati efectele. scriu aceste randuri dupa ce am facut analize si am vizitat multi doctori, evident si dupa ce am lecturat cu placere cartea dnei. dr. Bilic, si ma aflu inaintea unei perioade cand imi dubla vointa si voi incepe o cura serioasa. Mult succes tuturor si multa sanatate! p.s. Kg.in plus = multe boli pe viitor.
dragele mele, am citit cateva dintre comentariile vostre si in mare parte m-am regasit.din fericire, pt mine lucrurile au inceput sa ia o turnura favorabila si daca tit ne-am intalnit aici o sa va si spun cum am reusit sa pierd 4 kg intr-o luna mancand de 5 ori pe zi.da, da, ati citit bine, de 5 ori pe zi.primul pas pe care l-am facut a fost sa imi procur cartea doamnei mihaela bilic "traiesc, deci ma abtin".al doilea pas a fost sa citesc totul de la a la z pentru a putea intelege si a face totul ca la carte.a urmat si pasul trei, renuntarea la factorii nocivi si servirea meselor dupa sfatul cartii si a sugestiilor de meniu pe care legasiti la sfarsit.eu mancam 3 mese pe zi si 2 gustari.cartea costa aproximativ sau chiar 50 de lei, dar merita toti banii.inca o mentiune de facut sau chiar vreo doua:eu sunt o plinuta din nascare si marele meu dezavantaj este inaltimea am 153 cm si 60 de kg.daca pentru unele fete kg in plus nu sunt vizibile pentru ca sunt ceva mai inalte, pentru mine un kg in plus este vizibil imediat.sunt mama, am nascut acum 1 an si 2 luni si dupa sarcina am ramas cu cele 4 kg de care va spuneam.imaginati-va cum aratam la 64 de kg, groaznic.sa nu credeti ca va fi usor, sa nu credeti ca va fi ieftin, dar pentru a arata bine si a fi sanatoase consider ca merita tot efortul.incercati sa va ajustati greutatea pentru voi, nu pentru barbatii sau iubitii vostri, deoarece a fi impacat cu tine insuti este cel mai bun lucru si iti confera acea incredere fara de care nu putem realiza nimic!va pup, si daca aveti nelamuriri va astept la [email protected].
sunt o mamica tanara de 22 de ani si am inaltimea 1.70 cm si 82kg va rog ajutatima dar intii de toate eu inca alaptez si nu stiu cum sa sa slabesu sunt foarte urata asa cu arat vreau o dieta pe masura crizei vreau sa ajung macar la vreo 65 de kg cum pot ajunge
sunt o mamica care alapteaza vreau si eu o dieta de la dumneavoastra care sa nu afcteze alaptarul am acumulat 30 kg in timpul sarcinii inainte aveam 49 acum 80 si chiar ma simt foarte greoaie va multumesc!
am citit articolul si toate comentariile dv ,dar am ramas foarte dezamagita ,majoritate comentariilor sint de strigat pentru ajutor nu am vazut insa nici un raspuns postat de aceasta doamna doctor ,poate ma insel eu si s-au primit in particular cea ce nu cred ,este la fel peste tot scriem si cerem fara a pasa cuiva de muritoarele de rind care nu au bani sa -si poata permite niste diete care sint luxuri (350-600lei pensie )ce sa cumperi ?cum sa imparti bani ?ar putea sa dea macar un raspuns de incurajare sa vedem ca ii pasa ciuva de noi ,dar la pasa de bani sa-si vinda produsele si atit .Imi cer scuze daca am suparat pe cineva chear nu am avut aceasta intentie dar asta-i adevarul chear daca-i dureros. Cu stima si respect toate cele bune si kg cit mai putine va doresc