Dr. Oz: 5 superalimente care te ajută să faci faţă stresului

Ca să eviţi poftele culinare care la unele persoane sunt intensificate în perioadele stresante, alege un baton energizant cu proteine din plante, cum ar fi seminţele de in sau de cânepă. Poţi să le faci acasă amestecând aceste ingrediente împreună cu alte fructe proaspete sau uscate şi să le pui la cuptor sau la deshidrator. De asemenea, poţi să foloseşti seminţele de cânepă sau in pentru sucuri cremoase realizate cu lapte vegetal, banană şi scorţişoară sau alte arome preferate. Nici sucurile verzi (apă, spanac proaspăt sau congelat, frunze de pătrunjel, măr sau banană) nu trebuie să le eviţi, deoarece au proprietatea de a întări organismul.