Prânz
Supă cremă de linte/ciuperci/broccoli/roşiiChifteluţe din năut sau hummus (pastă de năut) cu lipie şi o salată mare de pătrunjel, roşii şi puţină ceapă.
Cină
Ciupercuţe la cuptor (umplute cu ceapă şi pătrunjel) cu salată mare de crudităţi. Sau poţi să optezi pentru o salată mare de legume, verdeţuri, un sfert de avocado în care să adaugi 3-4 linguri de fasole boabe, linte sau quinoa fiartă.
Citeste in continuare
-
-
7 beneficii ale consumului de porumb fiert pentru sănătate
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
Ce boli transmit ploșnițele? Câte tipuri de ploșnițe există și care sunt cele periculoase
Casă şi familie · Acasa
-
Semnele unui ficat obosit: ce trebuie să știi
Sănătate · Medicina generala
-
Te îngrași dacă mănânci repede? Adevărul din spatele obiceiului de a mânca pe fugă
Dietă & Fitness · Intretinere
-
Studiu. Dietele pentru prevenirea diabetului te ajută să rămâi în formă la bătrânețe
Sănătate · Medicina preventiva