Știi ce alimente îți dau cea mai multă energie?
Ficatul de vită
Nivelul tău energetic poate fi foarte scăzut în absența vitaminei B12. Ficatul de vită este una dintre cele mai bune surse de vitamina B12. De asemenea, este plin de proteine care îți asigură un nivel de energie constant pe termen îndelungat. Dacă nu poți consuma ficat, alte surse de vitamina B12 sunt carnea, peștele și ouăle.
Citeste in continuare
-
-
Pericolul din alimentele ultra-procesate. Mare atenție când faceți cumpărături!
Dietă & Fitness · Nutritie
-
-
8 idei de sandvișuri pe care trebuie să le încerci la micul dejun
Dietă & Fitness · Nutritie
-
Ce contraindicații are o cură cu ouă de prepeliță?
Dietă & Fitness · Nutritie
-
9 efecte secundare ale consumului de avocado
Dietă & Fitness · Nutritie
-
De ce ne îngrășăm iarna, conform științei
Dietă & Fitness · Nutritie