Uneori, durerile de cap ar putea fi o consecință a deshidratării și a reducerii energiei și substanțelor nutritive din organism. Acestea fiind spuse, știai că durerile de cap și migrenele pot fi vindecate cu ajutorul a trei minerale esențiale, adică magneziu, potasiu și calciu? Mai jos, poți regăsi unul dintre cele mai puternice remedii naturale împotriva durerilor de cap: sucul verde care conține toate aceste trei minerale. Iată cum îl poți prepara și tu acasă!

Ingrediente

o rădăcină de ghimbir de 2,5 centimetri

2 căni cu struguri verzi

1/4 lămâie

1 măr verde

1 mână de spanac

2 ardei verzi

Adaugă toate ingredientele într-un blender și amestecă-le timp de câteva minute pentru a obține un amestec omogen. Toarnă compoziția într-un pahar și bea-o zilnic pentru a scădea riscul apariției durerilor de cap.

În plus, este recomandat să eviți următoarele alimente și băuturi care sunt cunoscute pentru faptul că declanșează dureri de cap și migrene:

- băuturi alcoolice

- alimente grase

- zahăr

- nuci

- îndulcitori artificiali

- ciocolată

- semințe

- produse lactate

- cofeină

Pe aceeasi tema...

• Ce beneficii necunoscute are ceapa

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te aşteptăm şi pe pagina noastră de Facebook!