Prințul Harry a vorbit într-un nou MasterClass despre depresie, atacuri de panică și trauma provocată de moartea Prințesei Diana. Ducele de Sussex a dezvăluit și regula pe care o respectă cu Meghan și copiii.

Prințul Harry, mărturisiri despre depresie și atacurile de panică. „Sunt prinț, pentru numele lui Dumnezeu, și tot nu am avut unde să pun durerea”

Prințul Harry a vorbit din nou deschis despre una dintre cele mai dificile perioade din viața sa. Într-un nou material realizat pentru un documentar Apple TV++, Ducele de Sussex discută cu neurocercetătoarea Mary-Frances O’Connor despre doliu, sănătate mintală și felul în care moartea mamei sale, Prințesa Diana, l-a urmărit timp de decenii.

Harry, în vârstă de 42 de ani, spune că multă vreme nu a știut cum să își proceseze durerea și că presiunea vieții regale nu i-a lăsat, în percepția lui, spațiul necesar pentru a face acest lucru. El povestește că îndatoririle publice îi provocau anxietate și atacuri de panică, iar simplul ritual de a se îmbrăca pentru anumite evenimente oficiale putea declanșa senzații de sufocare. 

Harry spune că a intrat în depresie după plecarea din Marea Britanie

Una dintre cele mai personale mărturisiri privește perioada imediat următoare plecării din Marea Britanie, la finalul anului 2019. Harry spune că, după mutarea temporară în Canada alături de Meghan și Archie, a trecut prin aproximativ două săptămâni de depresie, pe care le descrie în contextul unui puternic „adrenaline crash”, după ani în care trăise într-o stare de stres aproape permanent.

El explică faptul că, odată dispărută presiunea imediată a vieții pe care o dusese până atunci, a rămas fără mecanismul de supraviețuire cu care se obișnuise.

Nu era, spune el, doar oboseală. Era senzația că nu mai știe cum să funcționeze în lipsa tensiunii constante.

Moartea Prințesei Diana, rana care nu s-a închis niciodată complet

Prințul Harry avea doar 12 ani când mama sa, Prințesa Diana, a murit într-un accident de mașină la Paris, în 1997.

În primul episod al acestei serii documentare, el vorbește despre cât de greu i-a fost să își accepte durerea și despre faptul că, ani întregi, a asociat suferința cu loialitatea față de mama sa. Spune că i se părea aproape greșit să fie fericit, ca și cum bucuria ar fi însemnat că o uită. 

Citește și: Interviul care le-a distrus viața: Declarațiile lui Harry și William după ce o anchetă a arătat că Diana a fost manipulată să acorde interviul din '95

Unul dintre cele mai tulburătoare momente pe care le descrie este cel în care a folosit parfumul mamei sale pentru a reactiva amintiri pe care simțea că le pierduse. Mirosul i-ar fi readus în minte emoții și fragmente de memorie pe care nu mai reușea să le acceseze la fel de ușor.

Pentru Harry, această confruntare cu trecutul a devenit parte din procesul de terapie și vindecare.

„Sunt prinț. Ai crede că am avut cel mai bun ajutor din lume”

Harry vorbește și despre paradoxul poziției sale: din exterior, părea să aibă acces la orice resursă.

În realitate, spune el, faptul că era membru al Familiei Regale nu însemna că știa cum să își gestioneze trauma.

Ideea pe care o transmite este simplă: statutul, banii sau privilegiul nu oferă automat instrumentele necesare pentru a procesa o pierdere.

Tocmai această parte a mărturisirii sale a atras atenția, pentru că vorbește despre una dintre cele mai frecvente idei greșite legate de sănătatea mintală — aceea că o viață privilegiată exclude depresia, anxietatea sau durerea psihologică.

Atacurile de panică din perioada îndatoririlor regale

Harry a mai vorbit în trecut despre anxietate, iar acum revine asupra felului în care corpul său reacționa la anumite obligații publice.

El descrie senzații de sufocare și panică asociate pregătirii pentru evenimente oficiale și spune că stresul se manifesta inclusiv fizic.

Aceste mărturisiri se înscriu într-o discuție mai largă pe care Harry o poartă de mai mulți ani despre efectele doliului, presiunii publice și traumei.

Regula de 10 zile pe care o respectă acum cu Meghan și copiii

În același material, Harry spune că încearcă să nu petreacă mai mult de zece zile departe de Meghan și de cei doi copii ai lor, Archie și Lilibet.

El descrie timpul petrecut cu familia drept una dintre principalele surse de echilibru și bucurie din viața sa. Ei s-au întors în Marea Britanie în august 2026, după mai mulți ani petrecuți în Statele Unite, fără ca Harry și Meghan să revină însă la statutul de membri activi ai Familiei Regale.

Citește și: Povestea de dragoste dintre Prințul Harry și Meghan Markle. De la întâlnirea pe nevăzute la ruptura de Familia Regală

Pentru Harry, apropierea de familie pare să fi devenit una dintre regulile personale cele mai importante după anii în care spune că viața lui a fost dominată de obligații, stres și pierdere.

De ce vorbește Harry acum despre doliu

Materialul filmat, intitulat „Redefining Grief: Building Resilience Through Loss”, a fost realizat împreună cu Mary-Frances O’Connor și se concentrează pe felul în care oamenii pot înțelege și procesa pierderea. 

Harry își folosește propria poveste drept punct de plecare, de la moartea mamei sale și până la felul în care a învățat, în timp, să își accepte emoțiile.

Mesajul său nu este că durerea dispare complet. Mai degrabă, spune că relația cu pierderea se schimbă și că vindecarea înseamnă să găsești un loc pentru ceea ce ai trăit, fără ca acel lucru să îți controleze întreaga existență.

La aproape trei decenii de la moartea Prințesei Diana, Harry continuă să vorbească despre efectele acelei tragedii asupra vieții sale. Iar faptul că o face public arată cât de mult s-a schimbat și discursul despre sănătatea mintală: ceea ce cândva trebuia ascuns poate fi astăzi spus fără rușine.

Citește și:

Harry și Meghan s-au întors în Marea Britanie, dar regele Charles le-a transmis un mesaj fără echivoc: ce nu mai au voie să mai facă

„O vom uita destul de curând”. Ce susține fratele Prințesei Diana ...

Prințul Harry s-a întors, de fiecare dată, prea târziu. După mutarea ...

5 dezvăluiri șocante despre Prințesa Diana. Ce susține fratele ei ...

10 moduri în care Meghan Markle și Prințul Harry au încălcat regulile Casei Regale