Crema cu factor de protecție solară este esențială în zilele de vară, dar și în restul anului. Cu toate acestea, multe persoane nu știu exact ce înseamnă SPF 30, care este diferența dintre SPF 30 și SPF 50 sau cât de des trebuie reaplicată crema pentru ca protecția să fie eficientă.

Un factor de protecție mai mare nu înseamnă că poți sta la soare întreaga zi fără să reaplici produsul. De asemenea, nicio cremă nu oferă protecție totală împotriva radiațiilor ultraviolete.

Iată cum alegi corect produsul și cum îl folosești astfel încât pielea să fie cât mai bine protejată.

Ce înseamnă SPF

SPF este prescurtarea expresiei „Sun Protection Factor”, adică factor de protecție solară.

Numărul indicat pe ambalaj arată nivelul de protecție împotriva radiațiilor UVB, cele asociate în special cu arsurile solare. SPF-ul nu trebuie interpretat ca un număr exact de ore în care poți sta la soare.

De exemplu, SPF 30 nu înseamnă că poți petrece de 30 de ori mai mult timp la plajă fără riscuri.

Intensitatea radiațiilor diferă în funcție de ora zilei, anotimp, locație și condițiile meteorologice. În plus, protecția reală depinde de cantitatea aplicată, transpirație, apă, frecarea cu prosopul și modul în care produsul este distribuit pe piele.

Ce înseamnă SPF 30

O cremă cu SPF 30 filtrează aproximativ 97% dintre radiațiile UVB atunci când este aplicată corect și în cantitatea folosită în testele de laborator.

SPF 30 este considerat un nivel bun de protecție pentru utilizarea zilnică și este frecvent recomandat drept valoare minimă.

Poate fi potrivit pentru:

• mersul la serviciu;
• plimbările scurte;
• activitățile obișnuite în oraș;
• zilele în care petreci cea mai mare parte a timpului în interior.

Produsul trebuie să aibă și protecție cu spectru larg, adică împotriva radiațiilor UVA și UVB.

Ce înseamnă SPF 50

SPF 50 filtrează aproximativ 98% dintre radiațiile UVB.

Diferența dintre 97% și 98% poate părea mică, dar protecția suplimentară poate fi utilă pentru persoanele foarte sensibile la soare sau atunci când expunerea este intensă și de lungă durată.

SPF 50 este o alegere potrivită pentru:

• plajă;
• vacanțe la mare;
• drumeții;
• activități desfășurate multe ore în aer liber;
• persoane cu pielea foarte deschisă;
• persoane care se ard ușor;
• copii;
• piele cu pete pigmentare;
• utilizarea unor tratamente care cresc sensibilitatea pielii la soare.

Pentru perioade îndelungate petrecute în aer liber este recomandată alegerea unei formule rezistente la apă și cu SPF de cel puțin 50.

Este SPF 50 de două ori mai puternic decât SPF 30?

Nu.

SPF 50 nu oferă o protecție dublă față de SPF 30.

SPF 30 filtrează aproximativ 97% dintre radiațiile UVB, iar SPF 50 filtrează aproximativ 98%.

Diferența nu pare foarte mare, însă produsele cu SPF ridicat pot oferi o marjă suplimentară de protecție, mai ales pentru că multe persoane aplică o cantitate prea mică de cremă.

Important este ca produsul să fie aplicat corect și reaplicat regulat.

SPF 50 te protejează întreaga zi?

Nu.

Una dintre cele mai frecvente greșeli este aplicarea cremei dimineața și presupunerea că protecția durează până seara.

Indiferent dacă folosești SPF 30 sau SPF 50, crema trebuie reaplicată atunci când petreci timp în aer liber.

Protecția scade din cauza:

• transpirației;
• înotului;
• ștergerii cu prosopul;
• frecării hainelor;
• atingerii repetate a feței;
• aplicării unei cantități insuficiente.

Un factor mai mare nu elimină necesitatea reaplicării.

Cât de des trebuie aplicată crema solară

Crema solară trebuie reaplicată cel puțin o dată la două ore atunci când stai în aer liber.

Reaplicarea trebuie făcută mai repede după:

• înot;
• transpirație abundentă;
• sport;
• ștergerea pielii cu prosopul.

Nu aștepta să simți că pielea începe să se încălzească sau să se înroșească.

Arsura solară indică deja faptul că pielea a fost afectată.

Trebuie reaplicat SPF-ul dacă stai numai în casă?

Depinde de cât timp petreci lângă ferestre și de gradul de expunere la lumină.

Dacă îți petreci cea mai mare parte a zilei într-o încăpere și nu stai lângă un geam puternic luminat, reaplicarea foarte frecventă poate să nu fie necesară.

Dacă lucrezi lângă o fereastră, conduci mult sau ieși de mai multe ori în timpul zilei, reaplicarea poate fi utilă.

Pentru o zi obișnuită, aplicarea dimineața pe față, gât și celelalte zone expuse reprezintă un obicei important.

Când aplici crema înainte să ieși din casă

Crema solară trebuie aplicată înainte de expunerea la soare, respectând instrucțiunile produsului.

Multe produse recomandă aplicarea cu aproximativ 15 minute înainte de ieșirea în aer liber.

Aplică produsul pe toate zonele care nu sunt acoperite de haine.

Nu uita de:

• urechi;
• ceafă;
• gât;
• decolteu;
• nas;
• linia părului;
• mâini;
• laba piciorului;
• buze.

Pentru buze poate fi utilizat un balsam cu factor de protecție.

Câtă cremă solară trebuie folosită

Una dintre cele mai frecvente greșeli este aplicarea unei cantități foarte mici.

Pentru față și gât, produsul trebuie distribuit generos și uniform. O regulă folosită frecvent este aplicarea unei cantități de cremă pe lungimea a două degete.

Cantitatea exactă poate depinde însă de textura produsului și de dimensiunea zonei acoperite.

Pentru întregul corp al unui adult este necesară o cantitate considerabil mai mare decât folosesc majoritatea persoanelor.

Nu aplica doar un strat foarte subțire, deoarece protecția obținută poate fi mai mică decât cea indicată pe ambalaj.

Ce înseamnă protecție cu spectru larg

SPF-ul se referă în principal la protecția împotriva radiațiilor UVB.

Pentru o protecție mai completă trebuie să alegi un produs pe care scrie:

„spectru larg”, „broad spectrum” sau protecție UVA și UVB.

Radiațiile UVA contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii, apariția petelor și deteriorarea pielii.

De aceea, nu este suficient să verifici doar numărul SPF.

Ce înseamnă UVA în cerc pe ambalaj

Pe multe produse comercializate în Europa apare simbolul „UVA” încadrat într-un cerc.

Acesta indică faptul că produsul oferă și un nivel de protecție împotriva radiațiilor UVA.

Atunci când alegi o cremă solară, caută atât un SPF potrivit, cât și mențiunea privind protecția UVA.

Ce înseamnă cremă rezistentă la apă

„Rezistentă la apă” nu înseamnă că produsul rămâne eficient toată ziua după baie.

În funcție de etichetă, o cremă rezistentă la apă poate menține nivelul testat de protecție timp de 40 sau 80 de minute în apă.

După înot trebuie să reaplici produsul.

Același lucru este valabil după transpirație abundentă sau după ce te-ai șters cu prosopul.

SPF-ul din fondul de ten este suficient?

De multe ori, nu.

Pentru a obține nivelul de protecție indicat pe ambalaj ar trebui aplicată o cantitate de fond de ten mai mare decât cea folosită în mod obișnuit.

Un produs de machiaj cu SPF poate oferi protecție suplimentară, dar nu trebuie să înlocuiască întotdeauna crema solară.

Aplică întâi crema cu SPF, las-o să se așeze pe piele și apoi continuă cu machiajul.

Cum reaplici SPF-ul peste machiaj

Reaplicarea peste machiaj poate părea dificilă, dar există câteva variante:

• folosește o cremă solară fluidă, aplicată prin tapotare;
• utilizează un produs compact cu SPF;
• alege un spray conceput pentru reaplicarea peste machiaj;
• folosește un burețel curat pentru aplicarea delicată.

Pulberile cu SPF pot fi utile pentru retușuri, dar nu trebuie folosite în cantitate foarte mică și nu oferă întotdeauna aceeași acoperire uniformă ca o cremă.

Ce SPF alegi pentru copii

Copiii au nevoie de protecție atentă împotriva soarelui.

Pentru activitățile în aer liber sunt preferate produsele cu protecție ridicată, cu spectru larg și rezistente la apă.

Hainele care acoperă pielea, pălăriile și evitarea expunerii intense sunt la fel de importante.

Pentru bebeluși și copii foarte mici trebuie urmate recomandările medicului pediatru și instrucțiunile specifice vârstei indicate pe produs.

Poți folosi crema solară de anul trecut?

Verifică data de expirare și aspectul produsului.

Nu mai folosi crema dacă:

• este expirată;
• și-a schimbat mirosul;
• și-a schimbat culoarea;
• textura s-a separat;
• a fost păstrată mult timp la temperaturi foarte ridicate.

Un produs ținut zile întregi în mașină sau expus direct la soare poate fi afectat.

Cele mai frecvente greșeli

Chiar și un produs foarte bun poate oferi protecție insuficientă dacă este folosit incorect.

Printre greșelile frecvente se numără:

• aplicarea unei cantități prea mici;
• folosirea cremei doar la plajă;
• uitarea urechilor și a gâtului;
• lipsa reaplicării;
• presupunerea că SPF 50 protejează întreaga zi;
• folosirea exclusivă a machiajului cu SPF;
• aplicarea cremei după ce pielea s-a înroșit;
• ignorarea protecției în zilele cu nori.

Crema solară nu este singura metodă de protecție

Nicio cremă nu blochează toate radiațiile ultraviolete.

Protecția solară trebuie completată cu:

• haine lejere care acoperă pielea;
• pălărie cu boruri largi;
• ochelari de soare;
• evitarea expunerii prelungite;
• statul la umbră.

Crema nu trebuie folosită pentru a prelungi excesiv timpul petrecut în soare.

Pe scurt: SPF 30 sau SPF 50?

SPF 30 este o alegere bună pentru utilizarea zilnică, dacă este aplicat corect.

SPF 50 poate fi preferat pentru plajă, activități prelungite în aer liber, piele foarte deschisă sau sensibilă și perioade cu radiații ultraviolete intense.

Indiferent de produs:

• alege protecție cu spectru larg;
• aplică o cantitate suficientă;
• reaplică la aproximativ două ore;
• reaplică după baie, transpirație sau ștergerea cu prosopul.

Cea mai bună cremă solară este cea pe care o aplici suficient, uniform și constant.