O prăjitură fără făină, fără lapte, fără zahăr rafinat şi fără ouă, dar de-a dreptul delicioasă şi sănătoasă 100%. Încearc-o şi tu, te asigur că toată familia va fi încântată de noua reţetă!

O prăjitură fără făină, fără lapte, fără zahăr rafinat şi fără ouă, dar de-a dreptul delicioasă şi sănătoasă 100%. Încearc-o şi tu, te asigur că toată familia va fi încântată de noua reţetă!

Ingrediente pentru crustă

- 3 ceşti cu nucă crudă
- 2/4 ceaşcă pudră de cacao
- 1/4 linguriţă sare de mare
- 1 ceaşcă de curmale fără sâmburi

Ingrediente pentru cremă

- 1/3 ceaşcă curmale
- 1/4 ceaşcă miere de albine
- 1/2 ceaşcă avocado bine copt
- 1/3 ceaşcă pudră de cacao

Mod de preparare crustă

• se amestecă aceste trei ingrediente în robotul de bucătărie şi vei obţine o făină din ingrediente foarte benefice pentru organismul tău;
• pentru a lega aceste ingrediente de obicei se folosesc ouăle, însă acum vom adăuga curmale. Aşadar, următorul pas: o ceaşcă de curmale fără sâmburi adăugate peste făină şi se amestecă din nou cu robotul;
• foloseşte mâinile pentru a da formă dorită crustei.

Mod de preparare cremă

• se amestecă ingredientele în robot
• se pune compoziţia peste crustă şi se ornează cu zmeură sau alte fructe, după preferinţă.