Implicarea activa reprezinta un sprijin important pentru o viata fericita, iar prin inertie iti autosabotezi posibilitatea de a obtine satisfactii.

Iata cateva tipuri de activitati pe care le poti face, pentru a trai din plin:

1. Incearca sa fii preocupata in mod substantial de anumite persoane sau lucruri din exterior; oamenii din jur te vor recompensa cu atitudinea lor si vor ajunge chiar sa te iubeasca.

2. Intereseaza-te de oamenii din jurul tau doar de dragul lor, pentru ca tii la ei, si cauta exact oamenii care te stimuleaza sa faci acest lucru, datorita personalitatii lor.

3. Dedica-te unui domeniu care necesita efort si alege-ti un proiect solicitant, de lunga durata, care poate fi fascinant pentru tine.

4. Nu astepta sa-ti descoperi dintr-o data preocupari esentiale; acorda-ti suficient timp pentru a incerca o anumita activitate, pana devii captivata de aceasta.

5. Diversifica-ti interesele si cauta cat mai multe alternative: schimba genul de carti pe care le citesti de obicei, largeste-ti cercul de prieteni etc.

6. Lupta impotriva inertiei, inlocuind gandurile negative si frica de esec cu ganduri care te stimuleaza in diverse activitati.

7. Impulsioneaza-te sa actionezi intr-un anumit fel: invita o persoana la dans, vorbeste cu seful tau fata in fata etc.

8. Adopta, pentru o perioada, un comportament diferit fata de cel obisnuit, pentru a exersa schimbarea si pentru a observa avantajele obtinute.

Daca nici una dintre aceste metode nu a avut succes in cazul tau, apeleaza la un psihoterapeut, care te va orienta spre alte activitati placute si iesirea din starea de inertie, care te impiedica sa simti satisfactiile vietii.