Activitatea sexuala necesita concentrare si relaxare. De obicei, persoanele care sunt foarte tensionate si suprasolicitate intampina adesea dificultati in a se detasa de tot si a se lasa in voia placerii. De aceea apar disfunctiile sexuale, dintre care cea mai cunoscuta in randul barbatilor este impotenta.

Cauzele impotentei

• Boli precum depresia, alcoolismul, diabetul, etc;
• O devitalizare a sistemului - impotenta poate fi primara, in cazul in care barbatul nu a reusit sa obtina niciodata o erectie si secundara care apare dupa o perioada in care viata sexuala a decurs normal. Mai exista si o a treia forma de impotenta, dar care se instaleaza odata cu inaintarea in varsta.

Majoritatea barbatilor se confrunta, de-a lungul vietii, cu impotenta secundara. Ce poti face pentru a preveni acest lucru?


Remedii naturiste

Usturoiul - este considerat cel mai eficient si la indemana tratament impotriva impotentei sexuale. Este un afrodisiac natural si nedaunator. Potrivit unui sexolog cunoscut in Statele Unite ale Americii, usturoiul are un pronuntat efect afrodisiac.  Consuma zilnic 2-3 catei de usturoi crud!

Ceapa - este considerata urmatorul aliment pe lista afrodisiacelor. Are capacitatea de a mari libidoul si de a intari sistemul reproductiv. Cea mai indicata in tratarea acestei disfunctii este ceapa alba.

Morcovii - sunt utili in caz de impotenta. Pentru rezultate si mai bune se amesteca 150 mg morcovi razuiti, cu un ou fiert moale si o lingurita de miere de albine. Consuma din acest preparat zilnic timp de 1-2 luni.

Sparanghelul - se fierb 15 g radacina de sparanghel intr-o cana de lapte si se consuma de doua ori pe zi. Aceasta reteta este foarte utila in caz de ejaculare prematura.

Ghimbirul - amesteca 1/2 lingurita suc de ghimbir, un ou fiert moale si miere de albina. Se consuma in fiecare seara, timp de o luna.  

Ginsengul – pe langa calitatile de tonic general, ginsengul are o puternica actiune stimulanta a glandelor sexuale.

Curmalele - se macina si se amesteca cu migdale, fistic si seminte de gutuie, in cantitati egale. Aproximativ 100 mg in fiecare zi te-ar ajuta sa remediezi problema cu care te confrunti.

Stafidele - consuma de 3 ori pe zi cate 50 mg de stafide, dupa care sa bei 200 ml de lapte.


Dieta si impotenta sexuala

• consuma vreo 5 zile pe saptamana cat mai multe fructe si sucuri de fructe
  ;
• semintele, cerealele, alunele/nucile si legumele trebuie sa fie o prioritate pe lista de alimente zilnice;
• alte alimente indicate: zer, lapte batut, usturoi, miere de albine, uleiuri vegetale presate la rece, drojdie de bere.

De evitat: tutunul, alcoolul, ceaiurile, cafeaua, produsele conservate si procesate (toate alimentele care contin zahar si faina alba).


Sfaturi practice pentru prevenirea impotentei sexuale

1. Masajul corporal este deosebit de indicat in "trezirea sexualitatii".

2. Dus rece pe solduri. Nervii din zona genitala sunt controlati de regiunea pelviana. Deci, un jet de apa rece tinut 10 minute pe solduri, dimineata sau seara are efect revigorant.

3. Cat mai multa miscare in aer liber. Fiecare efort pe care il faci trebuie sa-l consideri ca benefic pentru sanatatea ta generala. Miscarea in aer liber este foarte benefica in aceasta situatie. De asemenea, exercitiile yoga imbunatatesc performantele sexuale.

Articole utile:
Impotenta masculina - un subiect tabu?
De ce anxietate si frustrare?
Potenta si pricepere sexuala
Nesiguranta sexuala masculina
Usturoiul - tratament minune care te scapa de impotenta?