Majoritatea persoanelor inteleg mult prea personal ceea ce inseamna ingiena, in general si igiena intima, in special. In general, prin igiena se intelege simpla spalare, dar nu este numai atat, deoarece trebuie privita ca prevenire a imbolnavirii prin spalare, deci este un proces mult mai complex.

De fapt, igiena reprezinta o serie intreaga de conditii si practici, care au ca scop sa mentina sanatatea si sa duci o viata sanatoasa. In fiecare casa trebuie sa existe o serie de materiale igienico-sanitare fara de care pastrarea unei igiene corespunzatoare este practic imposibila.

Aceste reguli generale trebui sa cuprinda:

• aerisirea casei de 2 ori pe zi, mai ales cand este soare;
• folosirea lenjeriei curate si schimbarea acesteia cat mai des;
• pastrarea curateniei in toata casa si mai ales in camera de dormit;
• timpul de somn trebuie sa fie, daca este posibil, de 9 ore pe noapte si 2 ore dupa-amiaza.

Igiena intima se refera, in general, la igiena zonei genitale, dar in particular cuprinde igiena intregului corp. Aceasta consta intr-un set de reguli simple si usor de respectat:

• spalarea mainilor dupa folosirea toaletei este obligatorie, o multime de microbi ii putem lua in urma acestei necesitati fiziologice;
• spalarea zilnica cu apa calduta si cu un sapun neiritant pentru igienala organelor genitale;
• masarea zilnica a sanilor cu un prosop mai aspru pentru a se intari suprafata areolo-mamelonara;
• ­parul trebuie periat zilnic si spalat cel putin o data pe saptamana, unghiile ingrijite saptamanal, iar dintii trebuie spalati dimineata si seara;
• trebuie adaugate si sfaturile mame, care sunt atat de cunoscute si totusi atat de putin respectate: evitarea mancatului cu mainile murdare sau atingerea fetei cu mainile murdare, introducerea degetelor in nas si "rontaitul unghiilor".