Majoritatea bolilor reumatice conduc la o afectiune a picioarelor. Iata cateva sfaturi folositoare pentru sanatatea picioarelor tale.

Piciorul reumatic

Piciorul este un instrument fantastic. Interactiunea senzitiva dintre oase, articulatii si muschi ne mentin pozitia verticala si echilibrul in miscare. Insa, durerile reumatice si umflaturile articulatiilor distrug aceasta interactiune, determinad aparitia entorselor nefiresti, care ulterior sunt insotite de dureri fara alinare si de un stres continuu in jurul articulatiilor. Este extrem de important pentru o persoana, care sufera de reumatism, sa inceapa un tratament preventiv

prin exercitii pentru picioare si purtand incaltaminte pentru corectoarea mersului inca de la varste fragede.


Simptome

Semnele de baza ale reumatismului tin mai ales de articulatii, acestea fiind umflate, infierbantate, plapande si dureroase. Pe masura ce boala avanseaza sunt afectate si alte articulatii ale copului. Piciorul, mai ales prin articulatia principala care se leaga de degetul mare, este cel mai afectat din momentul in care reumatismul se instaleaza in corp. Apoi, trebuie identificate afectiunile picioarelor pentru a se face tot ceea ce este posibil din punct de vedere medical pentru a proteja si pentru a mentine structura si functionalitatea piciorului.


Protejarea piciorului - un obicei bun pentru a te simti bine!

Ingrijirea zilnica a picioarelor:

• poarta pantofi de buna calitate;
• frictioneaza-ti piciorele cu o lotiune hranitoare;
• nu trebuie sa uiti nici de exercitiile pentru picioare;
• examineaza-ti picioarele in timp ce le speli si usuca-te bine intre degete;
• schimba-ti sosetele, de preferat in fiecare zi si cumpara-ti sosete numai din lana si bumbac.

Ingrijirea saptamanala a piciorelor:

• este indicat sa te speli timp de 5 minute cu apa calduta;
• unghiile trebuie taiate cat mai scurt, tinandu-se seama de forma acestora;
• curata calcaiele riguros cu ajutorul unei pile pentru picioare, insa ai grija sa nu afectezei pielea.

Sfaturi si sugestii
       
In momentul in care iti schimbi garderoba piciorelor (pantofi, sosete, dresuri) este important sa ai in vedere:

• asigura un spatiu adecvat degetelor, pantoful trebuie sa fie cu 1 cm mai larg decat piciorul;
• pantofii care se leaga sunt recomandati deoarece fixeaza cel mai bine piciorul in pantof;
• pantoful trebuie sa cuprinda piciorul la scobitura gleznei;
• stabilitatea finala provine de buna arcuire a pantofului;
• talpa trebuie sa fie amortizor sau absorbant de soc;
• pantoful trebuie sa fie confortabil in jurul calcaiului;
• evita materialele sintetice.

Intotdeauna, trebuie sa ai pantofi pentru la serviciu, pentru acasa si pentru timpul tau liber.


Articole utile:
6 remedii naturiste pentru reumatism
Diete si tratamente naturiste pentru reumatism