5 cele mai nesănătoase idei de mic dejun. Evită aceste greșeli dacă vrei să slăbești!

Poate nu simți senzația de foame dimineața în cazul în care ai luat o cină târzie. Însă, acesta nu este un motiv ca să sari peste micul dejun și să bei doar o cafea. Cafeaua aduce o mulțime de beneficii pentru corp dacă este consumată neagră, simplă, însă nu furnizează nutrienții care care are nevoie organismul. În plus, vei fi lihnită de foame în câteva ore, lucru care te poate determina să faci numai alegeri nesănătoase atât la gustarea de dimineață cât și la masa de prânz. 

Dacă ești pe fugă, optează pentru un smoothie cu iaurt grecesc, o lingură de semințe de cânepă, o linguriță de unt de arahide natural, o banană mică și 1/2 linguriță cu miere. Mai poți adăugă o linguriță cu pulbere proteică dacă știi că nu vei avea timp să mănânci până la prânz.