Câteva exerciţii simple, făcute încă înainte de a te da jos din pat îţi pot face dimineaţa mai frumoasă! De ce să nu începi ziua cu energie şi voie bună?


Mişcarea de dimineaţă este foarte importantă pentru corp. Suntem obişnuiţi să ne dăm jos din pat, să mâncăm, să bem cafeaua, să facem sarcinile zilnice, însă pe cel mai important lucru îl scoatem din rutina zilnică: sportul. Chiar dacă nu ai timp de sală sau de un set de exerciţii făcute acasă, aceste 6 exerciţii simple pe care să le faci în pat te pot ajuta să începi ziua cu mai multă energie şi voie bună: