12 alimente pe care le-ai consumat greșit toată viața. Roșiile se numără printre ele!

Semințele de in conțin fibre, omega-3, lignani și fitonutrienți, toate fiind substanțe valoroase pentru organism. Cu toate acestea, organismul nostru nu e în măsură să le digere atunci când sunt mâncate întregi. Acesta este motivul pentru care ar trebui să fie măcinate înainte de a fi consumate, pentru a nu-și pierde proprietățile benefice.

Citește și: 4 alimente pentru o digestie bună pe care nutriționiștii le consumă des