În foarte multe diete apar diverse legume recomandate de toată lumea, pentru efectul lor benefic asupra organismului nostru. Cu toate acestea, se întamplă ca uneori să nu știm care sunt avantajele consumului lor...

Tocmai de aceea astazi vom vorbi putin despre alimente. Despre acelea care se regasesc in majoritatea dietelor si despre care toata lumea sustine ca sunt sanatoase.

Haideti sa aflam impreuna beneficiile acestor legume!

Morcovul este leguma cu cel mai mare continut de beta-caroten. Un singur morcov iti poate asigura suficient beta-caroten pentru ca organismul tau sa poata produce necesarul zilnic de vitamina A. Vitamina A ajuta pielea, dand tenului o netezime si un colorit sanatos, si este importanta pentru rezistenta organismului impotriva bolilor.

Consumul de morcovi ajuta si sistemul respirator, iar 75% din studii arata o reducere semnificativa a riscului de cancer la persoanele a caror dieta este bazata pe o cantitate mare de morcovi. Citeste continuarea pe Divahair.ro